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2026年鉆采院心理健康調查問卷

為貫徹落實健康企業建設要求，現開展年度心理健康問卷調查，旨在精準掌握我院職工心理狀態與健康服務需求，為后續健康管理干預提供科學依據。本次調查所有信息將嚴格保密，請您據實作答。感謝您的支持與配合！

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GAD7是符合國際標準的一種心理健康評估手段，作為評估廣泛性焦慮癥的首個臨床措施，針對最常見的焦慮癥狀進行評估，以得出個人的整體焦慮嚴重程度，對評估個人焦慮心理有很好的可信度，請您根據過去兩周的所感受到的情況進行選擇

GAD7焦慮評估量表（請根據您兩周內所感受到的情況進行選擇）

從不（0分）
幾天（1分）
超過一半的天數（2分）
幾乎每天（3分）

感到緊張、焦慮或緊張

無法停止或控制憂慮

過分擔心不同的事情

難以放松

焦躁不安，難以靜下心來

容易生氣或易怒

害怕可能會發生可怕的事情

Zung 抑郁評估量表，用于評估抑郁癥狀以確定患者所患抑郁癥的嚴重程度，其常被用作臨床監測當中，并已經過多項研究進行驗證，對抑郁心理的評估具有良好的可靠性。

Zung抑郁評估量表

很少時間
偶爾
大部分時間
幾乎總是

我感到沮喪和憂郁

我會斷斷續續哭泣或有這種感覺

我晚上難以入睡

我注意到我正在減肥

我有便秘問題

我的心跳比平時快

我無緣無故地疲倦

我坐立不安，靜不下來

我比平時更易怒

我覺得我死了別人會過得更好

早上是我感覺最好的時候

我吃的和以前一樣多

我仍然享受性愛

我的頭腦和以前一樣清晰

我發現做我以前做的事情很容易

我對未來充滿希望

我覺得做決定很容易

我覺得我是有用的和被需要的

我的生活很充實

我仍然喜歡我以前做的事情

PSS 壓力知覺量表本量表是在詢問最近一個月來，您個人的感受和想法，請您于每一個題項上作答時，去指出您感受或想到某一特定想法的頻率。作答方式盡量以快速、不假思索方式作答，也不要去思慮計算每一題分數背后之意，以確實反應您真實的壓力知覺狀況，我們會對您的信息進行嚴格保密。

PSS 壓力知覺量表

從來沒有
幾乎沒有
有時
經常
總是

一旦發生一些預料之外的事，我就會感到驚慌失措、心煩意亂。

我覺得我沒辦法去控制自己生活中重要的事。

我覺得自己精神緊繃、很不安，心里總是像被什么壓著

說實話，我沒有辦法處理好我必須要做的事

我對自己感到無力和生氣，因為很多事情的發生都在我能控制的范圍之外，它們讓我束手無策

我感覺有太多難題擺在我面前等著解決，壓得我喘不過氣，可是我找不到解決方法也無法克服

我可以成功地解決掉生活中那些麻煩事

我覺得自己有效地處理生活中發生的重大事件

我有信心也有能力處理好自己的私人問題

我覺得生活上或是工作上的事，都在順著我的心意發展

我有辦法處理好生活里發生的那些煩人的事，也能調節控制好自己的情緒

我對自己目前的生活有足夠的掌控和控制，我覺得自己就是駕馭事情的主人

我會突然想起自己還有必須完成的事情堆在那沒去做

我可以合理分配、安排好自己的時間

阿森斯失眠量表（Athens Insomnia Scale,AIS）也稱亞森失眠量表，為國際公認的睡眠質量自測量表?？捎糜诠娝哔|量狀況調查。世界睡眠日，我國推薦使用量表對睡眠質量進行調查。需要注意的是，阿森斯失眠量表只是一種評估工具，不能作為診斷失眠癥的唯一依據。如果您有睡眠問題，建議及時就醫，接受專業的診斷和治療。

AIS 阿森斯失眠量表

入睡時間（關燈后到睡著的時間）

沒問題輕微延遲顯著延遲嚴重延遲

夜間蘇醒

不蘇醒或很少蘇醒經常蘇醒總是蘇醒沒有睡覺

比期望時間早醒

沒有早醒輕微提早顯著提早嚴重提早或根本沒有睡覺

總睡眠時間

充足輕微不足顯著不足嚴重不足或根本沒有睡覺

總睡眠質量（無論睡多長）

滿意輕微不滿顯著不滿嚴重不滿或根本沒有睡覺

白天情緒

正常輕微低落顯著低落嚴重低落

白天身體功能(體力或精神，如記憶力、認知力或注意力等)

足夠輕微影響顯著影響嚴重影響

白天思睡

無思睡輕微思睡顯著思睡嚴重思睡

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