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中學生心理健康與壓力來源調查問卷
親愛的同學，你好！這是一份關于中學生心理健康與壓力來源的調查問卷。本問卷旨在了解你當前的心理狀態和壓力情況，你的回答對我們非常重要。問卷采用匿名方式進行，所有數據僅用于統計分析，請你根據自己的實際情況如實作答。感謝你的參與和支持！
1. 你的性別
男
女
2. 你的年級
請選擇
3. 你目前的學習成績在班級中大概處于什么水平
優秀（前10%）
良好（10%-30%）
中等（30%-70%）
中等偏下（70%-90%）
較差（后10%）
4. 請對自己近期的以下心理狀態進行評價（1分表示完全不符合，5分表示完全符合）
1分
2分
3分
4分
5分
我感到心情愉悅
我對未來充滿希望
我能很好地控制自己的情緒
我對周圍的事物感興趣
我覺得自己有價值
5. 你認為自己面臨的主要壓力來源有哪些
學業成績壓力
升學壓力
父母期望壓力
同學競爭壓力
人際關系（同學、朋友）壓力
教師期望壓力
個人未來發展規劃壓力
家庭經濟壓力
外貌身材壓力
6. 學業壓力對你來說有多大
沒有壓力
輕微壓力，不影響學習生活
中等壓力，有時影響學習生活
較大壓力，經常影響學習生活
極大壓力，嚴重影響學習生活
7. 當你感到壓力時，通常會出現哪些情緒反應
從不
偶爾
有時
經常
總是
焦慮不安
情緒低落、沮喪
易怒、脾氣暴躁
感到無助、絕望
緊張、害怕
8. 壓力對你的以下方面產生了怎樣的影響
無影響
輕微影響
中等影響
較大影響
嚴重影響
學習效率
注意力集中程度
睡眠質量
食欲
與家人的溝通
9. 當你感到壓力較大時，你通常會采取哪些方式緩解
向父母傾訴
向老師傾訴
向朋友傾訴
進行體育鍛煉
聽音樂
玩游戲
閱讀
悶在心里，不與他人交流
通過哭泣發泄
暴飲暴食
10. 你認為學校是否有必要開設心理健康課程
非常有必要
有必要
無所謂
沒必要
非常沒必要
11. 你是否了解學校的心理輔導資源（如心理老師、心理咨詢室等）
非常了解
比較了解
一般
不太了解
完全不了解
12. 如果遇到心理困擾，你是否愿意尋求專業的心理幫助
非常愿意
比較愿意
一般
不太愿意
非常不愿意
13. 總體來說，你對自己目前的心理健康狀況滿意嗎
非常不滿意
1
2
3
4
5
非常滿意
14. 你認為學?；蚣彝タ梢圆扇∧男┐胧﹣韼椭袑W生緩解心理壓力
15. 對于改善中學生心理健康狀況，你還有其他什么建議或想法嗎
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