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居民職工健康知識與行為調查問卷
本次考試旨在評估您對居民職工健康知識與行為的掌握程度,請認真作答。
1. 基本信息:
姓名:
科室:血透室
2. 成年人每天應保證的睡眠時間是多少小時?
5-6小時
7-8小時
9-10小時
11-12小時
3. 下列哪種行為有助于預防近視?
長時間近距離看手機
在光線昏暗環境下閱讀
定期做眼保健操
連續用眼不休息
4. 正常成年人的血壓范圍,收縮壓和舒張壓分別是多少?
收縮壓90-139mmHg,舒張壓60-89mmHg
收縮壓80-120mmHg,舒張壓50-70mmHg
收縮壓100-140mmHg,舒張壓70-90mmHg
收縮壓110-150mmHg,舒張壓80-100mmHg
5. 為保持健康,成年人每周至少應進行多少分鐘的中等強度有氧運動?
60分鐘
90分鐘
120分鐘
150分鐘
6. 下列哪種食物富含優質蛋白質?
大米
蘋果
雞蛋
土豆
7. 下列哪項是糖尿病的典型癥狀?
體重增加
多飲、多食、多尿、體重減輕
視力突然變好
很少感到口渴
8. 下列哪種方式最能有效預防呼吸道傳染???
經常吃抗生素
關閉門窗不通風
勤洗手、戴口罩
大量飲酒
9. 成年人正常的體溫范圍(腋下)是多少?
35.0℃-36.0℃
36.0℃-37.2℃
37.3℃-38.0℃
38.1℃-39.0℃
10. 下列哪種行為容易導致心腦血管疾???
堅持適量運動
低鹽低脂飲食
長期吸煙酗酒
保持良好心態
11. 每天攝入多少克食鹽較為適宜?
3克以下
5克以下
8克以下
10克以下
12. 下列哪種情況不宜立即進行劇烈運動?
飯后半小時內
早晨起床后
身體狀態良好時
休息充分后
13. 預防齲齒(蛀牙)最有效的方法是?
多吃甜食
每天刷牙一次
使用含氟牙膏刷牙,定期檢查牙齒
用鹽水漱口
14. 下列哪項是心理健康的表現?
情緒持續低落
能較好地適應環境變化
對事物缺乏興趣
經常失眠
15. 被狗咬傷后,下列哪項處理措施是正確的?
立即用肥皂水沖洗傷口,盡快接種狂犬疫苗
不用處理,過幾天就好了
只需要用酒精消毒傷口
用嘴吸出傷口里的血
16. 下列哪種食物富含維生素C?
牛肉
胡蘿卜
橙子
牛奶
17. 長期缺乏哪種營養素可能導致貧血?
維生素A
鐵
鈣
維生素D
18. 下列哪種姿勢有助于保護頸椎?
長時間低頭看手機
睡覺時枕頭過高
保持正確坐姿,定時活動頸部
長期單側肩扛重物
19. 發生火災時,下列哪種逃生方法是正確的?
乘坐電梯逃生
用濕毛巾捂住口鼻,低姿彎腰撤離
貪戀財物,返回火場取東西
在陽臺上大聲呼救,等待救援而不行動
20. 下列哪項是正確的用藥方法?
自行加大藥物劑量
癥狀緩解后立即停藥
按照醫囑按時按量服藥
多種藥物混合服用
21. 下列哪種行為不利于保護皮膚健康?
勤洗澡,保持皮膚清潔
長時間暴露在陽光下而不采取防護措施
選擇適合自己膚質的護膚品
保持充足的睡眠
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