^{<blockquote id="qaqnm"></blockquote>}

體育鍛煉對大學生身心健康的影響研究調查問卷

尊敬的受訪者：你好！我是重慶對外經貿學院的一名學生，本次調研旨在研究體育鍛煉對大學生身心健康的影響研究，本問卷采用匿名形式填寫，所有信息僅用于學術研究，將嚴格保密，請您放心作答。問卷大約需要10分鐘，根據您的真實情況選擇或填寫即可。感謝您的支持與配合！

1. 您的年齡

2. 您的性別

男女

（二）身體鍛煉等級量表（PARS-3）為了了解您近期（一個月內）的體育鍛煉的具體情況，本部分共設置了3個問題。問題均為單選題型，請根據您的實際體育鍛煉行為，每題選擇一個最合適的選項。

3. 近一個月內，您主要進行了以下哪種強度水平的運動鍛煉

輕微的運動（如散步、做廣播體操、打門球等）小強度的不緊張的運動（如消遣娛樂性的打排球、乒乓球、慢跑、打太極拳等）中等強度的較激烈的持久運動（如騎自行車、跑步、打乒乓球等）呼吸急促，出汗很多的大強度的，但并不持久的運動（如打羽毛球、籃球、網球、足球等）呼吸急促，出汗很多的大強度的持久的運動（如競速跑、健身操訓練、長距離游泳等）

4. 您在參與上述運動鍛煉的時候，一般每次多長時間

10分鐘以內11分鐘～20分鐘21分鐘～30分鐘31分鐘～59分鐘60分鐘以上

5. 您一個月進行幾次上述體育活動

一個月1次及以下一個月2至3次每周1至2次每周3至5次大約每天1次

（三）身體鍛煉態度量表以下是關于體育鍛煉態度的若干描述，請您根據您自身的實際鍛煉情況和鍛煉體驗，選擇一個最適合您情況的選項。

6. 行為態度

完全不符合
不符合
說不清
符合
完全符合

我不贊成自己把時間花在鍛煉上

我認為自己不進行鍛煉也挺好

我喜歡經常進行體育鍛煉

7. 目標態度

完全不符合
不符合
說不清
符合
完全符合

我通過體育鍛煉結交了朋友

我通過體育鍛煉獲得了身心健康

我通過體育鍛煉獲得了形體美

我通過體育鍛煉獲得了榮譽

我通過體育鍛煉緩解了壓力

我通過體育鍛煉增強了意志

8. 行為習慣

完全不符合
不符合
說不清
符合
完全符合

我總是自覺地進行體育鍛煉

鍛煉在我的生活中是不可少的

在閑暇時間，我盡可能多地參與鍛煉

我經常與朋友一起參加體育鍛煉

我經常參與一些體育活動（比賽、游戲）

9. 行為意向

完全不符合
不符合
說不清
符合
完全符合

我愿意把錢花在鍛煉方面

我會說服周圍的人同我一起鍛煉

不論遇到多少困難，我都想要堅持鍛煉

一到鍛煉時間，我就不由自主地想去鍛煉

不論多忙，我總是愿意擠出時間去鍛煉

10. 行為控制感

完全不符合
不符合
說不清
符合
完全符合

我有充裕的時間可用于體育鍛煉

我在完成當日的工作學習之后依然很有精力進行體育鍛煉

找到進行體育鍛煉的設施或場所很容易

我的身體條件和能力使我不適合進行體育鍛煉

我的經濟收入能夠支付體育鍛煉所需開支

（四）身體自尊量表（PSPP）為了了解您近期（一個月內）的體育鍛煉的具體情況，本部分共設置了若干問題。請根據您的實際體育鍛煉行為，每題選擇一個最合適的選項。

11. 身體自我感知價值

完全符合
有些符合
有些不符合
完全不符合

我對自己的體型和身體能力感到無比自豪

我有時并不滿意自己的身體狀態或體能

我對自己的身體并不感到十分自信

對自己身體的運動能力，我非常滿意

我希望能更關心自己的身體一些

我對自己的體型感到十分滿意

12. 運動能力

完全符合
有些符合
有些不符合
完全不符合

我覺得自己并不能勝任大部分體育項目運動

涉及到運動能力時，我屬于最優秀者之列

當參加體育運動時，我并不感到十分自信

當參加運動時，我總是最優秀的人之一

學習新動作時我有時比別人要慢一些

只要有機會，我總是最先參加運動的人

13. 身體狀況

完全符合
有些符合
有些不符合
完全不符合

我對自己的身體狀況和體質水平并不自信

我能經常參加有活力的身體鍛煉活動

與多數人相比，我常常不能保持較好的精力和體質

在健身和鍛煉場合中，我會覺得有些不自在

我對自己身體狀況和能力感到信心十足

與多數人相比，我始終能保持高水平的身體狀況

14. 身體吸引力

完全符合
有些符合
有些不符合
完全不符合

與多數人相比我擁有極富吸引力的身體

我覺得自己很難保持富有吸引力的身體

當穿的很少時，我會感到很不自在

別人總羨慕我，因為我有出眾的體格或身材

與多數人相比，我的體型看上去并不是最好的

我對自己的身體外表感到信心十足

15. 身體素質

完全符合
有些符合
有些不符合
完全不符合

與同性別多數人相比，我跑的速度更快

我的身體比同性別大多數人要強壯得多

當涉及到運動速度時，我會信心十足

當涉及到身體力量時，我感到缺乏自信心

與同性別多數人相比，我的爆發力要好得多

在需要表現身體力量情景中，我感到自己沒有別人優秀

16. 請您談談體育鍛煉對您個人身心健康產生的具體影響和感受

更多問卷復制此問卷

<center id="x6lnu"></center>^{<blockquote id="x6lnu"></blockquote>}