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大學生寒假熬夜情況調查問卷
您好！我們正在進行一項關于大學生寒假熬夜情況的調查。本問卷旨在了解您在寒假期間的作息習慣，特別是熬夜相關情況。您的回答對我們的研究非常重要，請根據您的實際情況如實填寫。本問卷采用匿名方式進行，所有數據僅用于統計分析，我們將嚴格保密您的個人信息。感謝您的支持與參與！
1. 您的性別
男
女
2. 您的年級
請選擇
3. 您的專業類別
文科
理科
工科
醫學
農學
藝術體育
其他
4. 寒假期間，您通常在什么時間入睡
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00之后
5. 寒假期間，您通常在什么時間起床
6:00之前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00-10:00
10:00之后
6. 寒假期間，您平均每天的睡眠時間大約是多久
少于5小時
5-6小時
6-7小時
7-8小時
8-9小時
9小時及以上
7. 與上學期間相比，您寒假的入睡時間
明顯提前
略有提前
基本不變
略有推遲
明顯推遲
8. 寒假期間，您熬夜的主要原因有哪些
學習或完成作業
使用電子設備（如玩手機、電腦）
社交活動（如聚會、聊天）
觀看影視節目
進行娛樂活動（如玩游戲）
兼職工作
失眠
其他
9. 寒假期間，您在不同時間段進行以下活動的頻率
從不
偶爾
經常
總是
使用社交媒體
玩電子游戲
觀看視頻/直播
學習/閱讀
進行體育鍛煉
10. 您認為自己的熬夜程度
幾乎不熬夜
1
2
3
4
幾乎每天熬夜
11. 寒假期間，您是否有嘗試過調整熬夜習慣
從未嘗試
嘗試過但未成功
嘗試過且有一定效果
成功調整
12. 如果您嘗試調整熬夜習慣，采用了哪些方法
設定固定睡覺時間
睡前減少使用電子設備
睡前進行放松活動（如聽音樂、泡腳）
調整作息規律
尋求他人監督
其他
13. 熬夜對您第二天的精神狀態影響程度
無影響
1
2
3
4
嚴重影響
14. 您認為寒假期間保持規律作息對大學生重要嗎？為什么？
15. 對于改善大學生寒假熬夜情況，您有什么建議？
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